Testy sprawnościowe dla kandydatów do Kadry Narodowej 2023
Zapraszamy młodzież, kandydatów do Kadry Narodowej Juniorów 2024 na testy sprawnościowe, które odbędą się podczas Zawodów Klasyfikacyjnych we Wrocławiu (09-12.11.2023r.)
Testy, podobnie jak w roku ubiegłym, będą odbywać się w sposób nie kolidujący ze startami oraz nie narażający Klubów na dodatkowe koszty. Zawodnicy, którzy nie będą mogli wykonać testów podczas ww. zawodów, będą mogli zrobić to w dodatkowym, wyznaczonym przez Trenera Kadry terminie.
Planowane testy mają stanowić podstawę do oceny kandydatów pod kątem ich rozwoju cech motorycznych i wyznaczeniu kierunków rozwoju zawodników w tym zakresie.
Poniżej zawarta jest lista ćwiczeń do wykonania podczas testów:
- Skłony tułowia w leżeniu tyłem w czasie 30 sek. (kryterium oceny jest ilość powtórzeń)s
- Ugięcia ramion w zwisie na drążku (kryterium oceny jest ilość powtórzeń) – chłopcy, zwis na drążku z ugiętymi ramionami (kryterium - czas trwania ćwiczenia) - dziewczęta.
- Bieg 800m dla dziewcząt, 1000m dla chłopców – kryterium czas przebiegnięcia dystansu.
- Test równowagi - utrzymanie postawy stojącej na jednej nodze z otwartymi oczami na belce o wymiarach 50 cm długości, 4 cm wysokości, 3 cm szerokości. Druga noga jest zgięta w kolanie i trzymana z tyłu za stopę. Kryterium oceny stanowi liczba prób potrzebnych na utrzymanie równowagi w staniu na belce przez jedną minutę.
- Rzuty piłką tenisową do celu – Dziesięć rzutów do obręczy o średnicy 75 cm na 10 m dla mężczyzn i 8 m dla kobiet. Kryterium oceny stanowi ilość celnych rzutów.
- Bieg zwinnościowy 4x10m - Zawodnik biegnie do linii znajdującej się w odległości 10 m. Podnosi z półkola klocek, po czym wraca do linii startu, gdzie kładzie klocek. Następnie biegnie po drugi klocek i wraca na metę. Kryterium oceny stanowi czas wykonania próby.
Podkreślamy, iż wyniki testów nie stanowią elementu oceny przy wyborze zawodników do Kadry, gdyż o tym decydują wyniki sportowe. Jednakże odmowa wykonania testów może stanowić podstawę do nieuwzględnienia danego zawodnika przy ustalaniu składu Kadry Narodowej.
Lista zawodników PISTOLET:
JUNIORZY:
- Bałon Dominik
- Bujewicz Piotr
- Brzozowski Bartosz
- Dziurdzia Jakub
- Hadaś Artur
- Jędraszczyk Tomasz
- Kopiwoda Wiktor
- Nowosadko Stanisław
- Polek Mateusz
- Rakitski Ivan
- Witczak Maksymilian
- Zygmuntowski Maciej
- Ratajczyk Hubert
- Bielkiewicz Michał
- Zarzycki Mikołaj
- Fabisiak Kamil
JUNIORKI:
- Owczarek Klaudia
- Moiczek Aleksandra
- Szklarz Oliwia
- Krajewska Weronika
- Szklanny Julia
- Szmytkowska Wiktoria
- Cienkosz Gabriela
- Pakieła Adrianna
- Włazik Helena
- Tutaj Joanna
- Wilczek Zofia
- Brzegowa Aleksandra
- Owczarek Róża