Testy sprawnościowe dla kandydatów do Kadry Narodowej Juniorów 2023

Mając na uwadze konieczność podkreślenia znaczenia jakie ma ogólna sprawność fizyczna zawodników dla ich rozwoju sportowego informujemy, iż począwszy od naboru do Kadry Narodowej Juniorów w konkurencjach karabinowych i pistoletowych na rok 2023 kandydaci do Kadry zostaną poddani testom fizycznym.

Wyselekcjonowana przez Trenerów Kadry młodzież pretendująca do Kadry Narodowej Juniorów zostanie poddana testom fizycznym podczas zawodów klasyfikacyjnych we Wrocławiu (w pierwszy weekend listopada) w sposób nie kolidujący ze startami oraz nie narażający Klubów na dodatkowe koszty. Zawodnicy, którzy nie będą mogli wykonać testów podczas ww. zawodów będą mogli zrobić to w dodatkowym, wyznaczonym przez trenera kadry terminie.

Planowane testy mają stanowić podstawę do oceny kandydatów pod kątem ich rozwoju cech motorycznych i wyznaczeniu kierunków rozwoju zawodników w tym zakresie.

Poniżej zawarta jest lista ćwiczeń do wykonania podczas testów.

 

  1. Skłony tułowia w leżeniu tyłem w czasie 30 sek. (kryterium oceny jest ilość powtórzeń)
  2. Ugięcia ramion w zwisie na drążku (kryterium oceny jest ilość powtórzeń) – chłopcy, zwis na drążku z ugiętymi ramionami (kryterium - czas trwania ćwiczenia) - dziewczęta.
  3. Bieg 800m dla dziewcząt, 1000m dla chłopców – kryterium czas przebiegnięcia dystansu.
  4. Test równowagi - utrzymanie postawy stojącej na jednej nodze z otwartymi oczami na belce o wymiarach 50 cm długości, 4 cm wysokości, 3 cm szerokości. Druga noga jest zgięta w kolanie i trzymana z tyłu za stopę. Kryterium oceny stanowi liczba prób potrzebnych na utrzymanie równowagi w staniu na belce przez jedną minutę.
  5. Rzuty piłką tenisową do celu – Dziesięć rzutów do obręczy o średnicy 75 cm na 10 m dla mężczyzn i 8 m dla kobiet. Kryterium oceny stanowi ilość celnych rzutów.
  6. Bieg zwinnościowy 4x10m - Zawodnik biegnie do linii znajdującej się w odległości 10 m. Podnosi z półkola klocek, po czym wraca do linii startu, gdzie kładzie klocek. Następnie biegnie po drugi klocek i wraca na metę. Kryterium oceny stanowi czas wykonania próby.

 

Podkreślamy, iż wyniki testów nie stanowią elementu oceny przy wyborze zawodników do Kadry, gdyż o tym decydują wyniki sportowe. Jednakże odmowa wykonania testów może stanowić podstawę do nieuwzględnienia danego zawodnika przy ustalaniu składu Kadry.

Poniżej znajduje się lista nazwisk, która może ulec zmianie po Mistrzostwach Polski Młodzików.

Lista zawodników PISTOLET:

JUNIORZY

1. CHOJNOWSKI GABRIEL - KALIBER BIAŁYSTOK
2. KOZŁOWSKI STANISŁAW - DWÓR GRUNWALDZKI POZNAŃ
3. BANIUSIEWICZ PAWEŁ - STŚ TYCHY
4. WITCZAK MAXIMILIAN - DWÓR GRUNWALDZKI POZNAŃ
5. ZYGMUNTOWSKI MACIEJ - LEGIA WARSZAWA
6. DZIURDZIA JAKUB - ŚLĄSK WROCŁAW
7. FABISIAK KAMIL - GWARDIA ZIELONA GÓRA
8. KOPIWODA WIKTOR - GROT PŁOCK
9. NOWOSADKO STANISŁAW- GWARDIA ZIELONA GÓRA
10. RAKITSKI IVAN - KALIBER BIAŁYSTOK
11. HADAŚ ARTUR - KBS PSZCZYNA
12. BUJEWICZ PIOTR - GWARDIA ZIELONA GÓRA
13. ZARZYSKI MIKOŁAJ - SKORPION POLKOWICE
14. POLEK MATEUSZ - PETARDA KRAKÓW
15. GINSZT ELIASZ - GROT BIAŁYSTOK
16. BAŁON DOMINIK - FLOTA GDYNIA
17. BIELKIEWICZ MICHAŁ - KALIBER BIAŁYSTOK

JUNIORKI

1. DOWEJKO IZABELA – KALIBER BIAŁYSTOK
2. DYRKA JAGODA – DWÓR GRUNWALDZKI POZNAŃ
3. OŚMIAŁOWSKA OLGA – ZAWISZA BYDGOSZCZ
4. NOWAK MARTYNA – GWARDIA ZIELONA GÓRA
5. WĄSIK IZABELA – LEGIA WARSZAWA
6. MOICZEK ALEKSANDRA – ŚTS TYCHY
7. SZKLARZ OLIWIA – FLOTA GDYNIA
8. OWCZAREK KLAUDIA – ŚLĄSK WROCŁAW
9. POLAŃSKA ZUZANNA – NEPTUN KOSAKOWO
10. CHRZĄSZCZ EMILIA – PIAST BIERUŃ
11. KRAJEWSKA WERONIKA – ŚTS TYCHY
12. DZIAHTSIAR KSENIA – KALIBER BIAŁYSTOK
13. POŚPIECH ANNA – DELFIN TARNÓW

Podziel się